Biegać każdy może – trochę lepiej lub też gorzej. Ale najważniejsze to próbować i wykorzystywać każdą okazję do ruchu. Już w tę sobotę startuje kolejna edycja Biegam z czystą przyjemnością.
Bieganie ma mnóstwo korzyści – m.in. wzmacnia mięśnie i pomaga w budowaniu mocnych kości oraz poprawia kondycję. Nie zapominajmy przy tym o endorfinach, które wydzielają się po wysiłku fizycznego. Wynika z tego, że uprawiając jogging poprawimy stan naszego ciała i umysłu.
Sobotnia akcja to bieg charytatywny mający na celu zwrócenie uwagi na problemy sportowców. Wydarzenie to zostało połączone z akcjami Biegam, bo lubię oraz Chodzę, bo lubię, aby zachęcić jak najwięcej osób. W tym roku uczestnicy pobiegną, by walczyć z depresją wśród zawodowych sportowców.
O problemie tym opowiada absolwentka AWF we Wrocławiu i była zawodniczka na szczeblu Mistrzostw Polski, Katarzyna Jędrzejewska:
W akcji mogą wziąć udział wszyscy: można pobiec, przejść bądź przejechać na wózku inwalidzkim. Ważne są sam udział i dobrze spędzony czas. Nie jest koniecznością, aby pokonać cały dystans. Jeśli zmęczymy się wcześniej możemy odpocząć lub odpuścić. Dodatkowym atutem będzie przygotowane miejsce dla dzieci, tor przeszkód, z którego będą mogły korzystać i się bawić. Do biegu wydarzenie można się zapisać, ale także nie jest to wymagane.
Wydarzenie rozpoczyna się o godzinie 9³⁰, a dystans do pokonania będzie wynosił 9999m, czyli 4 okrążenia. Start został wyznaczony w malowniczym miejscu, jakim jest Kąpielisko Malinka w Opolu. Przed biegiem odbędzie się wspólna rozgrzewka, przystosowana tak dla biegaczy jak i dla chodziarzy, a po zakończeniu rozciąganie.
Katarzyna Jędrzejewska, będąca także trenerką Biegam, bo lubię i organizatorką weekendowego wydarzenia, opowiada o lokalizacji oraz o samym biegu:
Więcej informacji można znaleźć tutaj oraz na facebooku. Zainteresowanych wspomnianą wcześniej akcją Biegam, bo lubię zapraszamy na fanpage.
Emilia Pączko
Fot.: Pixabay