W każdy w piątek w styczniu na basenie Wodna Nuta odbywają się zajęcia taneczne w wodzie. Aqua Zumba to wodna odmiana klasycznej zumby, która łączy elementy fitnessu z tańcem i ćwiczeniami w wodzie. Prowadzącą jest Kasia Kochalska, doświadczona instruktorka Zumby. Zajęcia są bezpłatne, jednak należy kupić bilet wstępu na basen.
Zumba odbywa się w wodzie, co nie tylko ułatwia ćwiczenia, ale też minimalizuje ryzyko kontuzji oraz wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję. Dzięki oporowi wody trening jest bardziej efektywny, ale jednocześnie łagodniejszy dla stawów i mięśni. Jest to dobre rozwiązanie dla doświadczonych miłośników fitnessu, jak i dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Dzięki naturalnemu masażowi wody ciało może się zrelaksować, a dodatkowo poprawia to krążenie krwi. Wszystko odbywa się w rytmie energetycznej muzyki, takiej jak latino, pop czy dance, która dodaje sił i energii do działania. Potrzebne materiały do świetnej zabawy to jedynie wygodny strój kąpielowy.
Zapytaliśmy mieszkańców Opola, jakie zajęcia sportowe na basenie najlepiej wspominają:
— Jednymi z najlepszych zajęć był aqua aerobik, jest to świetne odprężenie dla kręgosłupa. Jeśli chodzi o małe dzieci to baby swimming. W bardzo ciekawy sposób są prowadzone te zajęcia, większości dzieci się podoba i myślę, że też fajne lekcje dla rodziców.
— Szczerze powiem nigdy nie korzystałam z żadnych dodatkowych ćwiczeń czy aktywności na basenie, ale widziałam jak odbywały się takie zajęcia, choreografia, tańce w wodzie. Bardzo fajnie to wyglądało. Chętnie bym z tego skorzystała. Poza zwykłym pływaniem korzystam czasem z sauny, czasem z jacuzzi. To też bardzo fajna dodatkowa aktywność. Mogę się zastanowić, czy fajnie było by też spróbować z jakimiś aktywnościami w stylu tego co widziałam wcześniej.
— Zajęć sportowych na basenie raczej żadnych dobrze nie wspominam. Miałam wiecznie zwolnienie, ale za to wspaniale wspominam granie z moją przyjaciółką, która też miała wiecznie zwolnienie w uno w toalecie na basenie.
— Najlepsze zajęcia sportowe na basenie jakie wspominam to aerobik wodny. Czułam się tam jak ryba w wodzie. Uwielbiam zajęcia w wodzie. Wydają się łatwe, ale można się na nich naprawdę pozytywnie zmęczyć.
Więcej informacji oraz dokładne daty zajęć znajdziecie TUTAJ.
Martyna Budziak
Fot.: mosir.opole.pl